Amb l'afany de continuar amb el meu repte i deixar-ne constància de l'experiència prèvia, avui publicaré el pla d'entrenament que intento seguir.
Aquest està extret de la mateixa web de la Marató de Barcelona i sembla força complert. Jo he triat la modalitat sub 3:30, en tant que m'agradaria assolir el meu repte amb més o menys 3 hores i 30 minuts; bé això si em trobo bé, còmode i si no sorgeix cap imprevist; però tinc molt clar que l'objectiu principal és acabar sigui amb el temps que sigui.
El pla d'entrenament el vaig començar a partir de la Setmana 6, això no vol dir que abans no entrenava, ho feia però amb una altra rutina (rodatges de diferents intensitats i durades) i vaig creure convenient de seguir una rutina planificada per objectius.
Actualment, em trobo en la 3a sessió de la Setmana 7; a partir de la qual l'entrenament s'intensifica fins gairebé una setmana abans del gran repte.
Aquest està extret de la mateixa web de la Marató de Barcelona i sembla força complert. Jo he triat la modalitat sub 3:30, en tant que m'agradaria assolir el meu repte amb més o menys 3 hores i 30 minuts; bé això si em trobo bé, còmode i si no sorgeix cap imprevist; però tinc molt clar que l'objectiu principal és acabar sigui amb el temps que sigui.
El pla d'entrenament el vaig començar a partir de la Setmana 6, això no vol dir que abans no entrenava, ho feia però amb una altra rutina (rodatges de diferents intensitats i durades) i vaig creure convenient de seguir una rutina planificada per objectius.
Actualment, em trobo en la 3a sessió de la Setmana 7; a partir de la qual l'entrenament s'intensifica fins gairebé una setmana abans del gran repte.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada